目前分類：小白小白的跑步 murmur (284)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

 

今天在寒風下跑惹 4 K

有一陣子沒有在師大感受過一直吹的風惹

張叔說在這裡不知吹了幾年的風了這裡是冬天冷時風很 ~ 大 ~ 但夏天一點風都沒有要到操場上才會有風


(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天 10 K

雖南今天是冷吱吱 ~ 但是三玄宮今天卻是有熱呼呼的好物等著選手綿 ~


(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天 4 K

真是又明 ~ 顯的冷惹啊 ( 氣象局的準頭到底在哪兒呢 )

但是選手們還是穿著情熱 ~ 的短褲作持續跑的練習

情熱的解釋如下 : 

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天仍是 4 K

本來要拍下師大分部操場今兒個天氣好 ~ 太陽大 ~ 連雲都宣告明天應該還是晴天的天空

BUT 和張叔一邊開講一邊跑完之後

就接著作甩手運動 ~ 就忘惹拍啊 ~

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

 

今天 4 K

老孫一樣很自豪年少時利用暑假一口氣減肥 15 KG 的過往 

雖南這數字看來有點過激不過其實頗簡單 ( 那時候啦 )

單純就是斷絕飲料和零食 -- > 這很難啊敝人知道但斷了它們是必須的

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top


今天 4 K

主圖顯示為選手快到有殘影


(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天 4 K ~

四天連假 ( 含敝人在某工作最後兩天 ) 下雨之後終於是好天氣柳

張叔說昨天選手練習的卡累也是因為四天雨雨雨 ~ 讓操場的第一跑道有土 ~ 土 ~ 土 ~ 安尼 ~

今天跑的時候還有看到已經粘在 PU 跑道上的一層 ~ 講土不如說是泥濘吧

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

主圖為在指南大飯店被張叔叔 ( 和張國手 ) 請客的一行人 ( 謝謝感恩柳 ~  )



(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

 

是的  ~ 

敝人有次在台北田徑場要開始晨跑時，看見一位大概比敝人年輕一些的跑者 ~ 正在引導另一位著裝完成的跑者

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top


在氣象局貼心的將本來的大陸冷氣團時的溫度下修為寒流的 9 度

所以這次櫻花馬敝人的賞花行決定性的一張照就選定是它 !

在霧氣中及不定大小的雨中奔跑的跑者們啊

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

主圖為在淡水猩巴克看著看不太懂的課表中 ~

 

今天跑惹 4 K ~

雖然 nike + 的 GPS 記錄下來好像都超過 4 K 不過 OK 的 ~

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天 4 K 

好像很久沒有記 K 數惹啊難怪體重會一直上升 < -- 有關連嗎

今天早上還有看到有點兒雨和有點冷就不免想問氣象局那說好的停雨和回溫呢不過事後想想會信氣象局也是敝人的問題惹 

師大分部操場今兒個還是很熱鬧 ~ 應該說是沸騰

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

敝人的不落格就是會有這到底是運動紀事呢還是食紀的小困擾

擔然吃和運動是連在一塊兒的事啊 ( 是嗎 )


(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 


昨天終於是個大好的天氣

雖然前天在張叔的 FB 留言希望能昨天和張叔在師大相約跑步

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

完全是冷了一星期加上下雨下了一星期

有大雨也有小雨真是令人不爽快 < -- 真心話來著的

而且這種天氣又睡的晚 

拿著雨傘去擠捷運好不舒爽啊 ( 攤手

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天開工 ( 默 )

在早上參加完無感的團拜之後幸好有六百元開工紅包

或許付一下卡費之類的 ( 再默 )

但還是有博客來的東西要付錢啊可見得憤怒會令人失去理智就算是知名不落課也一樣

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

 

是的 敝人終於也有惹 ( 姿勢不太對的 ) 的跑步照惹

孫體太直惹啊 ( 揉孫體 ) 張叔有說過要向前傾一點 ~


(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

登楞 !

沒想到一隔就是八天沒寫不落格 ~ 了 ~ 大概也破了個人的不發文記錄惹吧

如果真的哪天有幸靠筆維生作知名不落客大概會淪為 X X 的下場 ( 今天是除夕夜不想寫不好的字啊 )


(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

 

現在幾乎每天都是 4K ~  

看著 NIKE 的記錄圖表就感到一陣平穩啊 ( 抖腳

 

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

今天跑惹 4 K / 26 分

雖南現在還是慢慢在習慣就算沒有和張叔一起跑 也要保持住和張叔跑時一樣的速度兒

張叔昨天看著一樣在操場練習的同學們說 ~ 改姿勢要花一年的時間 ( 登楞 )

所以基礎要打好

(繼續閱讀...)

IchiharaYuuko12 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«123 45...15