總之吶還速反省先 ( 撐地
折迴前大概是 5K - 20分~21分 ( 沒里數指示牌只能用猜的 ~ 好想要隻能有報里程功能的錶 ~ )
後 4K 居然就花了 19 分 ( 登楞 ~ 爆惹爆惹張叔對不起 ~ )
最後錶計時是 39: 34~
目前分類：小白小白的跑步 murmur (284)
- Dec 17 Mon 2012 09:24
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 2012成績單~ 12萬人( 驚 ) 的富邦馬 9 K 終於進 40 分柳
- Dec 11 Tue 2012 12:38
小白小白的跑步 MURMUR 紀 -- 富邦 9K 行之一 - 中不了鞋測就痣己來 !
偶低媽真的太久沒寫文章惹 ~
除了工作上一直在應付某些事之外就是發現低調過日也不錯安奈
畢竟太馬回來之後 ~ 老身的心就留在花蓮惹回不來啊啊啊 ~ 聽說台北下雨的日子花蓮還速有冬陽低
大概只有專心想搞定富邦 9 K 這檔事能讓老身心情平靜一點
- Nov 04 Sun 2012 11:04
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 2012太魯閣馬拉松加上公正包子一直吃的花蓮遊啊啊啊啊啊
- Oct 14 Sun 2012 15:05
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 陪劉導去新北市城市印象紀錄片行行攝攝頒獎會場柳
- Sep 19 Wed 2012 09:25
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 秋天惹柳 PLUS 富邦老手帶新手報名了
- Sep 10 Mon 2012 10:27
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 2012 太魯閣馬拉松 / 也就是報個名而已...
- Sep 03 Mon 2012 09:05
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 2012 太魯閣馬拉松 / 報名成功惹安尼
- Aug 22 Wed 2012 09:24
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 來自朽木。真男人的奧運土產
- Aug 12 Sun 2012 22:08
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 朽木。真男人 ~ 奧運選手張嘉哲 順利完賽兼台北加油團
奧運男子馬拉松 張嘉哲以77名完賽
中廣新聞網 – 2012年8月12日 下午8:43
今年倫敦奧運田徑賽最後一項比賽，男子馬拉松結果揭曉，烏干達選手「基普羅蒂奇」，以「兩小時八分零一秒」的成績奪金。兩次拿下世界馬拉松冠軍的肯亞長跑名將「奇魯伊」，則以「兩小時八分二十七秒」的成績，奪得銀牌。另外一位肯亞選手「吉普桑」，以「兩小時九分三十七秒」的成績奪得銅牌。
至於中華隊張嘉哲以2小時29分58秒跑完全程，排在第77名。
- Aug 08 Wed 2012 10:30
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 親見中暑 ( 大驚
那天看運動筆記的某篇文兒 ( 找不到惹啊果然文章這東西沒事還是備份好 )
說超過 26 度已經是跑馬的危險溫度
雖南台灣的賽事幾乎都是早上起跑 不過夏天的溫度今年已經創新高惹啊 ( 跌坐
溼大分部的選手們雖南都是在下午四點後練跑不過今年的下午四點和中午十二點到底有什麼兩樣啊
- Aug 01 Wed 2012 09:36
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 風雨中的混氧跑
- Jul 23 Mon 2012 09:40
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 環台歸來的友人兒竺先生
- Jul 17 Tue 2012 21:24
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 張叔的刮砂
- Jul 11 Wed 2012 09:44
小白小白的跑步MURMUR紀 --拼奧運金牌重要，還是考體育公職重要 ( 大哉問啊啊啊 )
- Jul 06 Fri 2012 09:09
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 朽木。真男人 ~ 奧運選手張嘉哲成主角 紀錄片入圍新北市決賽
- Jul 03 Tue 2012 08:24
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 體育行政柳 ~ 偷渡第一次去重訓文兒
話說考惹那麼多年國考 ( 有很多年吧 )
從零九年一直到現在話說也該考上惹但速也沒有 ( 跌坐
不過兒在昨天忽然看到有興趣的新聞
- Jun 29 Fri 2012 11:52
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 晴空萬里 ( 倒地 ) 兼偷渡書虫文
日頭赤焰焰 ~ 剛才老身看新聞說台北市在 11 點半兒時溫度到達 35.8 度創下六年記錄 ( 昏 )
昨兒個去師大分部操場跑步也有相同的感觸啊哇的媽這也太熱惹
從三點半到達時就是日頭高掛 ~
等到和諧會長四點來還是日頭高掛 ( 驚 )
- Jun 27 Wed 2012 10:14
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 七月快到惹
標題下的頗殺人但的確是這樣啊 ( 攤手
對於奧運出賽的選手們 ~ 7 月就是遠赴奧運賽事的月份惹
SO ~ 不管今兒個是午後雷陣雨還是大太陽啥小的 ~ 照樣練習中 !
下過雨的師大操場不見得是涼爽低 ~ 有時太陽的反照反而讓溫度更悶 ( 倒 )
- Jun 13 Wed 2012 10:10
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 豆花吃爽爽
- Jun 11 Mon 2012 13:05
小白小白的跑步MURMUR紀 -- 貓空跑步西瓜祭
是的 ~ 夏天就是西瓜季 ( 愛心 )
主圖為一瓶運動飲料正常瓶大小作比例尺
和昨天一上貓空就看到 ~ 大 ~ 西 ~ 瓜 ~ 相比較一下
上星期看到在貓空練習的跑友吃惹豪大的西瓜心生羨慕
