慢跑界的宅男 Showbai 的 MURMUR 紀

今天還是跑惹 4 K 快 5 K 多而已

可是已經很好惹本來出門時那一陣不大不小的雨勢讓敝人覺得或許今天只能躲在 GYM 裡用跑步機練爬坡

沒想到老天爺人很好 ( 要抱一下大腿 ) 七點多就停雨惹 ~ 還是要跑跑跑

BUT !

這副流感很難和它分手啊到今天老身的肺和氣管還是在咳咳咳的威脅下 ! 幹 !

而且還是有孫體發炎的証明看來又要花錢去看病惹啊惹啊惹啊 !

好的抱怨結束 ~ 跳一下

昨天回家看見信箱塞惹豪大一封信以為是國家考試的准考証來了

原來是太魯閣的完跑証明 ( 登楞 )

敝人一直以為只是在線上下載下來看跑者們自行要不要列印而己原來還是會寄送到府啊 ( 感動 )

其實如果本來沒有寄來的話痣己找個相片紙印粗來因為背景是太魯閣啊

現在可以開始存明年的旅費惹

最後不得不提一下最近很想買的一件風衣 

NIKE ELEMENT SHIELD MAX 外套 全天候征服

幹我超想要的啊自從這次的副流感研判是上次跑 LSD 吹風的結果就一直很想要一件效果很讚的風衣外套啊

請看效果

1. Storm-FIT 1 布料是一種高性能的防水防風外衣面料，具有極好的透氣性。這種材料的結構可以遮風擋雨，同時又可使汗水蒸汽排出。

2. Dri-FIT 布料可以讓運動者保持體表乾爽，並帶來舒適的穿著感受。

3. 3D 結構的Dri-FIT 布料襯裡有助於讓運動者保持乾爽舒適，同時也減少了汗水貼在身上的感覺。

4. 可調節的風帽配以可選擇性面罩，可以用於保暖及遮擋粉塵，也可滿足特殊造型的需求。

5. 側面的隱形口袋便於在跑步時存放物品。

6. 背面的拉鍊口袋可用來存放小物件或跑步時需要的營養補充品。

7. 正面的全拉鍊設計穿著方便，且具有獨特的透氣功能。

8. 360 度的反光片在光線較差的情況下依然清晰可見。

好讚啊要給十個讚以上不過這件查詢國外網站的結果要 4000 快 5000 元 ( 登楞 ) ( 記得是 175 鎂 )

目前除惹去賣 ( 消音 ) 想不出法子惹啊 ( 跌坐 )