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今天開始利用中正紀念堂兩邊國家音樂和戲劇廳的車道來作爬坡
這樣坡道~我想大概算中等吧~很多跑步的人士們也會在這裡上上下下的作練習
今天試驗的作法是以一個廳為點作上下跑及在兩個廳之間來回
坦白說頗累
今天剛跑第一圈紀念堂暖身就出汗了不禁很想馬上來瓶DAKARA補水
接著作上下練習更是飆汗~今天是有始以來衣服最溼的一次
早上的氣溫就很高~看到昌哥作中午的耐熱練習只有按個讚
這樣的路線其實練上下坡還不錯
只是對坡的跑法還在找怎樣的才順和省事
星期五再去跑看看
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